Tutti amano il lato positivo dello sport professionistico, dove gli atleti ricevono i loro trofei, la musica maestosa riempie lo stadio mentre sono uniti con i tifosi e marciano verso il piedistallo per rivendicare le loro medaglie. Ma c'è sempre una lotta dietro le quinte per raggiungere la gloria sia per i vincitori che per i perdenti, dove la salute mentale è la ricompensa più grande.
La testa diventa l'avversario più duro
Immagina di essere un atleta professionista. Ti sei allenato per anni, hai mangiato più petti di pollo di quanto un intero allevamento di polli possa produrne e i tuoi muscoli sono così ben definiti che gli insegnanti di anatomia ti usano come riferimento. Ma poi arriva il giorno in cui affronti la competizione più grande della tua vita e all'improvviso le tue gambe sembrano spaghetti cotti un po' troppo a lungo.
Benvenuti nel bizzarro mondo della pressione da prestazione, dove anche gli atleti più resistenti possono sentirsi come una gelatina pronta a correre una maratona. Questo comportamento è difficile da prevedere anche per gli scommettitori esperti che utilizzano un sistema affidabile apk per scaricare l'app betway, consultabile tramite la guida al link.
La maledizione del perfezionismo: abbastanza buono non è mai abbastanza buono
C'è sempre un grosso rischio nel rincorrere la perfezione. Diminuire l'entusiasmo, il tempo e le speranze nell'inseguire il sogno di capire che sei “quasi perfetto” potrebbe farti impazzire e scoraggiarti da ulteriori sviluppi.
Per gli atleti, una medaglia d'argento alle Olimpiadi non suona mai come essere secondi al mondo. Significa che non sono abbastanza bravi e, per alcuni, nient’altro che oro significa che i loro sforzi sono stati inutili – il che, ovviamente, non è vero.
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Crisi d'identità: sei più che solo i tuoi risultati
In molti modi gli atleti sentono che lo sport è ciò che li identifica e non c'è niente di più di questa etichetta. “Giocatore del Manchester City”, “corridore” – l'essere umano dietro questa etichetta non ha abbastanza tempo dopo l'allenamento per pensare alla vita personale, quindi fatica a fare nuove amicizie e a capire chi è.
Quando, ad esempio, escono dal giro per un po' di tempo a causa di un infortunio, è difficile per loro vedersi svolgere lavori semplici, come un eroe dei fumetti che perde un potere e non sa cosa fare in un mondo di mortali.
Sistemi di supporto: Lo psicologo diventa il nuovo personal trainer
Fortunatamente, il mondo dello sport sta iniziando a rendersi conto che una mente forte è importante quanto muscoli forti. Gli psicologi dello sport sono diventati il nuovo ingrediente segreto nella ricetta del successo: considerali come personal trainer mentali, che aiutano a tonificare la fiducia e ad allungare l’elasticità della resistenza mentale.
Il difficile equilibrio: sul filo del rasoio tra ambizione e follia
Per gli atleti, si tratta di trovare la giusta via di mezzo: essere abbastanza ambiziosi da raggiungere le stelle, ma non così ossessionati dal successo da finire per esaurirsi come una meteora. È come preparare la porzione di pasta perfetta: al dente, non troppo cotta.
Considerazioni conclusive: la vittoria non risiede solo nelle medaglie
Il caso del giocatore della Premier League Richarlison che ha parlato del suo stato depressivo e ha collaborato con uno psicologo la dice lunga sulla situazione nello sport professionistico. Con il tempo l'argomento diventa meno tabù, le associazioni sportive e le società di calcio si aprono sempre più all'idea di creare reparti di cura mentale. Ma in molti paesi la sola idea di andare dal terapista e parlare dei propri problemi suona ancora strana, lasciando molti atleti a vivere da soli le proprie difficoltà.
La salute mentale è inseparabilmente legata a quella fisica e per avere successo è necessario prendersi cura di entrambe allo stesso modo. Quindi, quando vedi il prossimo vincitore della medaglia d'oro olimpica o il prossimo campione del mondo FIFA, ricorda che non hanno lavorato molto solo sul loro corpo, ma anche sulla loro mente.
